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       怎样祛斑一直是大家所关心的问题，雀斑系常染色体显性遗传病，日晒、X线、紫外线的照射可促发并使其加重。雀斑部位表皮基底层黑素含量增多，黑素细胞数目虽不增加，但较正常皮肤的黑素细胞较活跃。

　　那么怎样祛斑呢，让我们来看看雀斑的一般护理

　　1.调整生活习惯

　　戒掉不好的习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和保障睡眠。睡眠不足易导致皮肤灰黑。

　　2.不吃刺激性食物

　　刺激性食物易使皮肤老化、雀斑加重。比如咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。多食维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。

　　3.忌食光敏药物及食物：如：补骨脂素、甲氧沙林；芹菜、香菜等。

　　4.以免电离辐射

　　包括玻壳显示屏、荧光灯、X线机，紫外线照射仪等。这些均可产生类似强日光照射的后果，比日光照射的害处还要大，其结果是导致雀斑加重。

　　5.保持心情舒畅、愉快：以免忧思、抑郁的状态。
       以上就是关于怎样祛斑的一些注意点。